Formation

Léa vous forme à ses techniques de gestion du stress, de massages, de relaxation. Formations non professionnalisantes

Gestion du mental

pour pilotes parapente

Objectifs

Gestion du mental

pour moniteurs parapente

Objectifs

Communication

Les bases

Objectifs

Relaxation

les bases

Objectifs

Massage

le “by léa”

Objectifs

Gestion du mental

pour pilotes parapente

Format

« Voler mieux » sur 2 week-ends en saison, co-animé par un moniteur

Objectifs

Voler avec un maximum de plaisir et de sécurité et acquérir des outils pour, dans un premier temps limiter les effets néfastes d’une situation stressante ou de trop fortes émotions.

Dans un second temps, optimiser la confiance en soi pour se dépasser et franchir des blocages.

Les plus

Méthode construite à partir des constats faits sur le terrain. Élaboration des outils de gestion du mental avec un moniteur de parapente. Expérimentation concrète de chaque outil et adaptation en fonction des particularités de chacun.

Dates à venir

Gestion du mental

pour moniteurs parapente

Format

A définir au cas par cas

Objectifs

Être capable de comprendre, expérimenter et intégrer les concepts et outils de gestion du mental pour soi-même dans un premier temps, et pour ses élèves.

Conforter les connaissances pour savoir détecter les besoins des élèves et leurs apporter les outils ou connaissances appropriées.

Compléter vos acquis avec des méthodes de préparation mentale (Respirations, Sophro-relaxation, Hypnose, PNL,…). Envisager une trame commune aux moniteurs d’une école pour accompagner les élèves dans la gestion du mentale.

Les plus

Méthode construite à partir des constats faits sur le terrain. Élaboration des outils de gestion du mental avec un moniteur de parapente.

Outils utiles pour soi-même et pour les élèves.

Valeur ajoutée pour son enseignement.

Dates à venir

Communication

Les bases

Format

5 demi journées, espacées de +/- 15 jours

Objectifs

  • Etre présent : conscience de soi et écoute active
  • Identifier ses perceptions, croyances et préjugés
  • Expérimenter le verbal et le non-verbal
  • Explorer l’importance de la voix
  • L’assertivité, c’est quoi ?

Les plus

Apports théoriques et exercices pratiques (PNL, diplomatie,…), formation avec 4 participants, contenu adapté en fonction des besoins individuels, suivi et apport entre chaque journée afin d’approfondir le travail et de préparer le cours suivant.

Dates à venir

Relaxation

les bases

Format

5 demi journées, espacées de +/- 15 jours

Objectifs

  • Intégrer les outils nécessaires pour gérer les émotions, le stress et l’anxiété de façon autonome
  • Apprendre à se calmer et à se détendre mentalement et physiquement, même dans des situations exigeantes
  • Identifier ses ressources intérieures et développer des stratégies pour se ressourcer et se revitaliser
  • Développer la capacité à faire face aux difficultés avec résilience et assurance
  • Inclure les techniques de relaxation dans la routine quotidienne pour en bénéficier pleinement et régulièrement, même dans un emploi du temps chargé.

Les plus

Apports théoriques et exercices pratiques, formation avec 4 participants, contenu adapté en fonction des besoins individuels, suivi et apport entre chaque journée afin d’approfondir le travail et de préparer le cours suivant.

Dates à venir

Massage

Les bases

Format

2 jours

Objectifs

Développer sa qualité de présence, Savoir établir le rapport avec la personne qui reçoit le massage, Apprendre les manœuvres de base en massage, Comprendre les enchaînements pour effectuer un massage global et holistique, Adopter la posture du masseur, ou comment masser sans se blesser.

Les plus

Les plus grand noms du massage sont unanimes, au-delà de la technique il y a l’Être. Travail en duo, pour expérimenter le vécu du masseur et celui du massé. Petit groupe.

Dates à venir